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El Farmacéutico Responde

 

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Consultas Realizadas

18-12-2012 20:33

El Aero Red y la mayoría de los antiflatulentos actúan facilitando la disgregación de las burbujas de gas, mientras que los preparados de Hinojo actúan favoreciendo su eliminación.

Los fármacos para este problema son muy poco eficaces. Hay que evitar consumir fármacos innecesarios.

La mejor solución para disminuir los gases abdominales es intentar reducir la entrada de aire al comer y beber siguiendo las siguientes recomendaciones:

  • No usar pajita para beber.
  • No masticar con la boca abierta.
  • No hablar mientras se come.
  • No marcar chicle.
  • Evitar las bebidas gasificadas.
  • Comer lentamente.
  • Masticar bien los alimentos.

También se recomienda :

  • Comer con moderación alimentos ricos en fibra, que producen gases. Estos alimentos incluyen:

    • Legumbres: Habas, alubias, garbanzos, lentejas, guisantes....

    • Verduras: Col, coliflor, coles de Bruselas, repollo, alcachofas, nabos, espinacas, acelgas, lechuga, espárragos, pepino, pimiento.

    • Hortalizas: Cebolla cruda, patatas, rábanos.

    • Cereales: cereales integrales, arroz, pan y harinas integrales.

    • Frutas: pasas, albaricoque, piña, ciruela.

    • Miscelánea: chocolate, bebidas gaseosas, refrescos de cola, cerveza, vino tinto..

  • Consumir pequeñas cantidades de comida que se puedan digerir con mayor facilidad.

 

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